旅游回来以后，李云逸并没有告诉其他人……主要是梁韵雪。
章诗柔的游泳课也上到头了，最后两节课上完以后，他已经十分熟练的掌握了蛙泳的技巧，并且还可以不换气的使用自由泳和蝶泳。
不得不说，前一世的肌肉记忆还是很有用的。
虽然潜意识的肌肉记忆是篮球和跑步，但所有的运动本质上都是身体协调性对于肌肉的调动，所以不同的运动相互之间必定具有相互促进的作用的。
章诗柔在完成了对他的游泳教学以后就走了。
她是作为高水平运动员被招录进去的，保持运动水平对她来说极为重要。
因为到时候进了东海大学，还会时不时的代表学校参加比赛。
这一次提前离开，是参加了一个外省的短跑集训，听说还有奥运冠军来亲自指导授课。
她这段时间这么努力的兼职赚钱，就是为了参加那个集训。
之前弄民宿的时候，章诗柔表现的特别认真负责，李云逸原本打算给她多给一点红包，然而章诗柔只拿自己应拿的那一份多的一分钱也不要。
等章诗柔走了以后，李云逸便彻彻底底的将所有的精力都放在了减肥上。
……
一缕阳光刚刚洒向大地，世界还带着些许惺忪的睡意，空气清新而湿润，仿佛被大自然刚刚洗涤过。
他从睡梦中醒来，简单洗漱后穿上运动装备，继续开始了他一天的运动。
接下来的这段时间每天的生活单调而又充实。
一边跑步，一边总结着最近的生活。
运动方面，要么在宁静的街道上晨跑，感受着微风的轻抚，要么在健身房中挥洒汗水，进行高强度的有氧运动。
当然，更多的时间还是泡在水里。
游泳减肥的效果实在太他妈好了，每次游完泳，他从水里出来的时候都觉得自己饥饿得可以吃下一整头牛，这说明身体是真的榨干了所有的体能。
饮食方面，则严格遵循着科学的减脂食谱，每一餐都精心搭配，以高蛋白、低脂肪、高纤维的食物为主，蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等成为了李云逸餐桌上的常客，而高热量、高脂肪的食物则被坚决摒弃。
他会仔细计算食物的热量和营养成分，确保摄入的能量既能满足身体的需求，又不会造成多余的脂肪堆积。
训练之余，也注重休息和恢复，充足的睡眠是身体恢复的关键，当然，更重要的是每天如果不早点入睡，晚上就会饿的睡不着。
这段时间甚至完全放弃了社交。
好在本来没有多少朋友，期间也就只有梁韵雪打过两次电话，一副欲言又止的样子要约他出去。
问她到底要什么事，她又支支吾吾的不说清楚，李云逸便给拒绝了。
如此的生活一直持续到七月中旬。
这天清晨，李云逸早上如往常一样，站上体重秤，看到上面的数字，顿时差点眼泪都流下来了。
99Kg。
妈的，从六月不到就开始减肥，到现在将近两个月的时间，终于把体重给摁在了两位数以内。
当然，此时是空腹的体重，或许今天白天吃了饭，喝了水，又会上100。
但无论怎么说，他的成果是显而易见的。
李云逸迫不及待的将上半身脱下，只穿了个小短裤就跑到了玄关的试衣镜前。
随后，他从手机里拿出刚刚穿越时拍摄给自己的照片。
两两对比。
虽然不至于是天差地别成了两个人，但也能肉眼可见的看出成果。
因为他的个子很高，100公斤的体重平摊到全身，看上去已经称得上均匀了。
并且因为他的训练中有抗阻，训练还长了一些肌肉，体重里面有一部分是瘦重。
双下巴没有了，下颌线虽然还谈不上硬朗，但的确已经十分明显了。
脸也比之前小了不少，虽然颜值比起上一世做体育生时，还有一定差距，但原本五官就很不错的他，至少不丑了。
如果会穿搭一点，现在的他至少在追求女孩子的时候，不会因为颜值而直接被拒绝。
除此之外，连续的锻炼，肩膀和胸部的肌肉也在脂肪下面出现了轮廓。
肚子上脂肪自然还是有的，完全看不到腹肌，但现在已经没有坠下来的肥肉。
老妈此时正在打扫卫生，看到儿子在镜子前已经搔首弄姿很长时间了，就说了一句：“你现在怎么这么爱照镜子？”
李云逸转过来对老妈说：“妈，我照的不是镜子。”
易佳慧眨了眨眼睛，凑过来瞧了瞧……
就是镜子啊。
“那你照的是什么？”
李云逸低下头，深沉的说：“我照的这是逆袭的人生啊。”
易佳慧无语了一阵，摇了摇头，走开了。
有了这么大的变化，自然更有动力了。
不过不得不说的是，减肥的速度会越来越慢。
毕竟200斤的人减掉十斤，只是1/20的体重，但一个100斤的人减掉十斤，那可就是1/10的体重了！随着体重越来越轻，要减掉之前相同的重量，肯定会越来越难。
但没关系。
Passion！
继续去锻炼。
李云逸从公园跑过去的时候，突然被人叫住了名字。
“咦？李云逸！”
李云逸疑惑回了回头。
一个正在做着拉伸运动的女生，刘璐。
刘璐也是他们班上的大美女，还是班长，不过平日里李云逸和她没有什么交集，无论重生前还是重生后。
看的出来，刘璐的表情有些意外。
她上下打量了李云逸一番，随后很是惊奇的说：“你……你瘦了好多！你每天都在跑步吗？”
李云逸看了看手表，此时也已经跑了小半个钟头了，正好就休息会儿吧，便回答道：“也不是每天都跑。”
刘璐缓缓站直身子，一条腿向后弯曲，双手握住脚踝，感受着腿部肌肉的拉伸。
刘璐持续的端详着李云逸，眼中的惊奇越发浓郁，又说了一遍：“真的瘦了好多啊！你，你在减肥吗？”
减肥成功的这种事情不是只存在于童话和电视里吗？
李云逸哑然一笑：“这不是显而易见的吗？”
刘璐有些不好意思的笑笑，自己好像确实问了句废话。
章诗柔的游泳课也上到头了，最后两节课上完以后，他已经十分熟练的掌握了蛙泳的技巧，并且还可以不换气的使用自由泳和蝶泳。
不得不说，前一世的肌肉记忆还是很有用的。
虽然潜意识的肌肉记忆是篮球和跑步，但所有的运动本质上都是身体协调性对于肌肉的调动，所以不同的运动相互之间必定具有相互促进的作用的。
章诗柔在完成了对他的游泳教学以后就走了。
她是作为高水平运动员被招录进去的，保持运动水平对她来说极为重要。
因为到时候进了东海大学，还会时不时的代表学校参加比赛。
这一次提前离开，是参加了一个外省的短跑集训，听说还有奥运冠军来亲自指导授课。
她这段时间这么努力的兼职赚钱，就是为了参加那个集训。
之前弄民宿的时候，章诗柔表现的特别认真负责，李云逸原本打算给她多给一点红包，然而章诗柔只拿自己应拿的那一份多的一分钱也不要。
等章诗柔走了以后，李云逸便彻彻底底的将所有的精力都放在了减肥上。
……
一缕阳光刚刚洒向大地，世界还带着些许惺忪的睡意，空气清新而湿润，仿佛被大自然刚刚洗涤过。
他从睡梦中醒来，简单洗漱后穿上运动装备，继续开始了他一天的运动。
接下来的这段时间每天的生活单调而又充实。
一边跑步，一边总结着最近的生活。
运动方面，要么在宁静的街道上晨跑，感受着微风的轻抚，要么在健身房中挥洒汗水，进行高强度的有氧运动。
当然，更多的时间还是泡在水里。
游泳减肥的效果实在太他妈好了，每次游完泳，他从水里出来的时候都觉得自己饥饿得可以吃下一整头牛，这说明身体是真的榨干了所有的体能。
饮食方面，则严格遵循着科学的减脂食谱，每一餐都精心搭配，以高蛋白、低脂肪、高纤维的食物为主，蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等成为了李云逸餐桌上的常客，而高热量、高脂肪的食物则被坚决摒弃。
他会仔细计算食物的热量和营养成分，确保摄入的能量既能满足身体的需求，又不会造成多余的脂肪堆积。
训练之余，也注重休息和恢复，充足的睡眠是身体恢复的关键，当然，更重要的是每天如果不早点入睡，晚上就会饿的睡不着。
这段时间甚至完全放弃了社交。
好在本来没有多少朋友，期间也就只有梁韵雪打过两次电话，一副欲言又止的样子要约他出去。
问她到底要什么事，她又支支吾吾的不说清楚，李云逸便给拒绝了。
如此的生活一直持续到七月中旬。
这天清晨，李云逸早上如往常一样，站上体重秤，看到上面的数字，顿时差点眼泪都流下来了。
99Kg。
妈的，从六月不到就开始减肥，到现在将近两个月的时间，终于把体重给摁在了两位数以内。
当然，此时是空腹的体重，或许今天白天吃了饭，喝了水，又会上100。
但无论怎么说，他的成果是显而易见的。
李云逸迫不及待的将上半身脱下，只穿了个小短裤就跑到了玄关的试衣镜前。
随后，他从手机里拿出刚刚穿越时拍摄给自己的照片。
两两对比。
虽然不至于是天差地别成了两个人，但也能肉眼可见的看出成果。
因为他的个子很高，100公斤的体重平摊到全身，看上去已经称得上均匀了。
并且因为他的训练中有抗阻，训练还长了一些肌肉，体重里面有一部分是瘦重。
双下巴没有了，下颌线虽然还谈不上硬朗，但的确已经十分明显了。
脸也比之前小了不少，虽然颜值比起上一世做体育生时，还有一定差距，但原本五官就很不错的他，至少不丑了。
如果会穿搭一点，现在的他至少在追求女孩子的时候，不会因为颜值而直接被拒绝。
除此之外，连续的锻炼，肩膀和胸部的肌肉也在脂肪下面出现了轮廓。
肚子上脂肪自然还是有的，完全看不到腹肌，但现在已经没有坠下来的肥肉。
老妈此时正在打扫卫生，看到儿子在镜子前已经搔首弄姿很长时间了，就说了一句：“你现在怎么这么爱照镜子？”
李云逸转过来对老妈说：“妈，我照的不是镜子。”
易佳慧眨了眨眼睛，凑过来瞧了瞧……
就是镜子啊。
“那你照的是什么？”
李云逸低下头，深沉的说：“我照的这是逆袭的人生啊。”
易佳慧无语了一阵，摇了摇头，走开了。
有了这么大的变化，自然更有动力了。
不过不得不说的是，减肥的速度会越来越慢。
毕竟200斤的人减掉十斤，只是1/20的体重，但一个100斤的人减掉十斤，那可就是1/10的体重了！随着体重越来越轻，要减掉之前相同的重量，肯定会越来越难。
但没关系。
Passion！
继续去锻炼。
李云逸从公园跑过去的时候，突然被人叫住了名字。
“咦？李云逸！”
李云逸疑惑回了回头。
一个正在做着拉伸运动的女生，刘璐。
刘璐也是他们班上的大美女，还是班长，不过平日里李云逸和她没有什么交集，无论重生前还是重生后。
看的出来，刘璐的表情有些意外。
她上下打量了李云逸一番，随后很是惊奇的说：“你……你瘦了好多！你每天都在跑步吗？”
李云逸看了看手表，此时也已经跑了小半个钟头了，正好就休息会儿吧，便回答道：“也不是每天都跑。”
刘璐缓缓站直身子，一条腿向后弯曲，双手握住脚踝，感受着腿部肌肉的拉伸。
刘璐持续的端详着李云逸，眼中的惊奇越发浓郁，又说了一遍：“真的瘦了好多啊！你，你在减肥吗？”
减肥成功的这种事情不是只存在于童话和电视里吗？
李云逸哑然一笑：“这不是显而易见的吗？”
刘璐有些不好意思的笑笑，自己好像确实问了句废话。
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